Рибиното масло познато како Омега 3 е многу популарно во светот и тоа не само за срцето туку и за подобра циркулација на крвта како и подобра мозочна активност.
Омега 3 мастите може да се најдат во житарките а исто така и во јаткастите плодови. Нутриционистите ги препорачуваат како превенција против кардиоваскуларни заболувања.
Овие масти помагаат за намалување на маснотиите во крвата пред се на триглицеридите но во исто време го регулираат и холестеролот.
Иако според некои британски истражувања се покажало дека е мал процентот на тоа дека омега мастите имаат влијание на превенцијата од овие т.н. болести сепак луѓето веруваат дека тие се ефективни за нивното здравје и се почесто ги користат во нивната исхрана.
Исто така научните не се фасцинирани многу од Омега 3 мастите и сметаат дека истот ефект го имаат и обичните витамини што ги внесуваме преку денот.
